牢記防疫“三件套”

做好防護(hù)“五還要”

面對新冠疫情，加強(qiáng)個人防護(hù)是每個公民的健康責(zé)任。深圳市衛(wèi)健、疾控等部門再次提醒廣大市民，進(jìn)一步做好個人防護(hù)。如有發(fā)熱、干咳、乏力、嗅覺味覺減退、鼻塞、流涕、咽痛、結(jié)膜炎、肌痛和腹瀉等癥狀，要及時向社區(qū)報告。

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疾控部門呼吁廣大市民在外出的時候，一定要牢記防疫“三件套”：

1出門戴口罩

2保持社交一米距離

3勤洗手做好個人衛(wèi)生

與此同時，防護(hù)牢記“五還要”：

1口罩還要繼續(xù)戴

2社交距離還要留

3咳嗽噴嚏還要遮

4雙手還要經(jīng)常洗

5窗戶還要盡量開

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深圳疾控：非必需

不要從境外高風(fēng)險地區(qū)購買商品

本次深圳“0107”疫情中的病例1從事國際貨物供應(yīng)鏈工作，近期有境外物品接觸史。根據(jù)流調(diào)和病毒溯源結(jié)果綜合分析，本起疫情為境外輸入引起的本土疫情，暴露于境外新冠病毒污染物品引起感染的可能性大。

對此，市疾控提醒廣大市民，非必需情況，不要從境外高風(fēng)險地區(qū)購買商品，并謹(jǐn)慎購買國內(nèi)發(fā)生本土疫情所在地區(qū)的商品。

買年貨這件事，

簡單5招就拿捏好了！

春節(jié)臨近，越來越多深圳人開始置辦年貨。線下的大賣場、菜市場，線上的電商、網(wǎng)購平臺等，都成為市民們的采購渠道。

備年貨期間，可別忘了做好防護(hù)和消毒！

無論是線上“秒殺”還是線下“掃貨”，

這份買年貨攻略都能幫您！

1

線上買買買：

取快遞時先消毒

線上買年貨，要盡量避免通過代購、海淘等途徑購買不明來源的食品。

收快遞時，建議用智能快遞接收箱。

取快遞時，戴好口罩，最好佩戴一次性手套，避免用手直接接觸快遞的外包裝。

取完快遞，可將外包裝袋直接扔進(jìn)垃圾箱。拿進(jìn)家門之前，可以在通風(fēng)的地方，噴灑75％醫(yī)用酒精或500毫克／升的含氯消毒劑等消毒。

2

超市“大掃貨”：

停留別超半小時

選擇到超市“掃貨”的人們，出發(fā)前請牢記：裝備齊全，速戰(zhàn)速決。

選擇正規(guī)、防控措施落實好的超市，如可觀察超市是否實施通風(fēng)換氣、人員分流、健康監(jiān)測，對超市公共用品、設(shè)施和區(qū)域是否進(jìn)行全面消毒。

購物時，不要直接用手觸碰食物，可將購物小袋套在手上來選購。購買肉類和海鮮等生冷食物時，要與果蔬、熟食等食物分開包裝。

盡量避開高峰時段，提前列出購物清單，直奔主題，速戰(zhàn)速決，在超市停留時間最好控制在半小時以內(nèi)。

3

前往菜市場：

佩戴口罩，減少觸碰

進(jìn)菜市場前，一定要正確佩戴口罩，遮住口鼻。

買菜時與人保持1米以上距離，顧客和商家都要正確佩戴口罩，盡量別閑聊。

手不要接觸口罩外側(cè)，更不能拉下口罩交談、進(jìn)食。

錯峰采購，改變原來趕早買菜的習(xí)慣，避免人群聚集?？勺詡滟徫锎?，既環(huán)保還可減少接觸傳播。

購買肉類、生禽時，應(yīng)由攤主戴著手套拿起肉類、生禽讓顧客挑選，顧客自己不要用手直接觸碰。

4

制作“大餐”前：

正確存放，認(rèn)真清潔

果蔬的正確“洗澡方式”。放在流動水下用手搓洗，或使用果蔬洗滌劑進(jìn)行清洗。有些水果可以用開水燙一下后剝皮吃，蔬菜不要涼拌生食。

肉類清洗不要“太豪放”。準(zhǔn)備一個專門用來洗肉的盆，加水后再加點面粉，把肉放進(jìn)去認(rèn)真揉搓，臟東西就可以通過黏附的面粉被揉下去，再用清水清洗數(shù)遍即可。

冷凍冰鮮食品需放在冰箱冷凍室保存時，要與熟食分層存放。烹調(diào)、食用冷凍冰鮮食品時，應(yīng)做到燒熟、煮透。

海鮮食品盡量避免生吃、半生吃、酒泡或鹽腌后直接食用。

5

出門辦年貨：

一定要做好防護(hù)

出門前應(yīng)正確佩戴口罩，確認(rèn)口罩的密閉性后方動身。超市的環(huán)境相對密閉，戴口罩是防止飛沫傳播的最好防護(hù)措施。

除了口罩外，還可使用便攜式免洗手消毒液和消毒濕巾，做好手衛(wèi)生。

盡量避免觸摸公用物品，不要用手觸碰臉部、眼、口、鼻。觸摸眼、口、鼻前要洗手，用肥皂或洗手液，流動水沖洗20秒。

遵循咳嗽打噴嚏禮儀，咳嗽、打噴嚏時用肘部或紙巾遮掩，口鼻分泌物用紙巾包好棄置于垃圾箱內(nèi)。

部分內(nèi)容來源 ／“健康中國”微信公眾號