牢記防疫“三件套”
做好防護(hù)“五還要”
面對(duì)新冠疫情，加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)是每個(gè)公民的健康責(zé)任。深圳市衛(wèi)健、疾控等部門再次提醒廣大市民，進(jìn)一步做好個(gè)人防護(hù)。如有發(fā)熱、干咳、乏力、嗅覺(jué)味覺(jué)減退、鼻塞、流涕、咽痛、結(jié)膜炎、肌痛和腹瀉等癥狀，要及時(shí)向社區(qū)報(bào)告。
（點(diǎn)擊觀看完整版視頻）
疾控部門呼吁廣大市民在外出的時(shí)候，一定要牢記防疫“三件套”：
1出門戴口罩
2保持社交一米距離
3勤洗手做好個(gè)人衛(wèi)生
與此同時(shí)，防護(hù)牢記“五還要”：
1口罩還要繼續(xù)戴
2社交距離還要留
3咳嗽噴嚏還要遮
4雙手還要經(jīng)常洗
5窗戶還要盡量開(kāi)
（點(diǎn)擊觀看完整版視頻）
深圳疾控：非必需
不要從境外高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)購(gòu)買商品
本次深圳“0107”疫情中的病例1從事國(guó)際貨物供應(yīng)鏈工作，近期有境外物品接觸史。根據(jù)流調(diào)和病毒溯源結(jié)果綜合分析，本起疫情為境外輸入引起的本土疫情，暴露于境外新冠病毒污染物品引起感染的可能性大。
對(duì)此，市疾控提醒廣大市民，非必需情況，不要從境外高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)購(gòu)買商品，并謹(jǐn)慎購(gòu)買國(guó)內(nèi)發(fā)生本土疫情所在地區(qū)的商品。
買年貨這件事，
簡(jiǎn)單5招就拿捏好了！
春節(jié)臨近，越來(lái)越多深圳人開(kāi)始置辦年貨。線下的大賣場(chǎng)、菜市場(chǎng)，線上的電商、網(wǎng)購(gòu)平臺(tái)等，都成為市民們的采購(gòu)渠道。
備年貨期間，可別忘了做好防護(hù)和消毒！
無(wú)論是線上“秒殺”還是線下“掃貨”，
這份買年貨攻略都能幫您！
1
線上買買買：
取快遞時(shí)先消毒
線上買年貨，要盡量避免通過(guò)代購(gòu)、海淘等途徑購(gòu)買不明來(lái)源的食品。
收快遞時(shí)，建議用智能快遞接收箱。
取快遞時(shí)，戴好口罩，最好佩戴一次性手套，避免用手直接接觸快遞的外包裝。
取完快遞，可將外包裝袋直接扔進(jìn)垃圾箱。拿進(jìn)家門之前，可以在通風(fēng)的地方，噴灑75％醫(yī)用酒精或500毫克／升的含氯消毒劑等消毒。
2
超市“大掃貨”：
停留別超半小時(shí)
選擇到超市“掃貨”的人們，出發(fā)前請(qǐng)牢記：裝備齊全，速戰(zhàn)速?zèng)Q。
選擇正規(guī)、防控措施落實(shí)好的超市，如可觀察超市是否實(shí)施通風(fēng)換氣、人員分流、健康監(jiān)測(cè)，對(duì)超市公共用品、設(shè)施和區(qū)域是否進(jìn)行全面消毒。
購(gòu)物時(shí)，不要直接用手觸碰食物，可將購(gòu)物小袋套在手上來(lái)選購(gòu)。購(gòu)買肉類和海鮮等生冷食物時(shí)，要與果蔬、熟食等食物分開(kāi)包裝。
盡量避開(kāi)高峰時(shí)段，提前列出購(gòu)物清單，直奔主題，速戰(zhàn)速?zèng)Q，在超市停留時(shí)間最好控制在半小時(shí)以內(nèi)。
3
前往菜市場(chǎng)：
佩戴口罩，減少觸碰
進(jìn)菜市場(chǎng)前，一定要正確佩戴口罩，遮住口鼻。
買菜時(shí)與人保持1米以上距離，顧客和商家都要正確佩戴口罩，盡量別閑聊。
手不要接觸口罩外側(cè)，更不能拉下口罩交談、進(jìn)食。
錯(cuò)峰采購(gòu)，改變?cè)瓉?lái)趕早買菜的習(xí)慣，避免人群聚集?？勺詡滟?gòu)物袋，既環(huán)保還可減少接觸傳播。
購(gòu)買肉類、生禽時(shí)，應(yīng)由攤主戴著手套拿起肉類、生禽讓顧客挑選，顧客自己不要用手直接觸碰。
4
制作“大餐”前：
正確存放，認(rèn)真清潔
果蔬的正確“洗澡方式”。放在流動(dòng)水下用手搓洗，或使用果蔬洗滌劑進(jìn)行清洗。有些水果可以用開(kāi)水燙一下后剝皮吃，蔬菜不要涼拌生食。
肉類清洗不要“太豪放”。準(zhǔn)備一個(gè)專門用來(lái)洗肉的盆，加水后再加點(diǎn)面粉，把肉放進(jìn)去認(rèn)真揉搓，臟東西就可以通過(guò)黏附的面粉被揉下去，再用清水清洗數(shù)遍即可。
冷凍冰鮮食品需放在冰箱冷凍室保存時(shí)，要與熟食分層存放。烹調(diào)、食用冷凍冰鮮食品時(shí)，應(yīng)做到燒熟、煮透。
海鮮食品盡量避免生吃、半生吃、酒泡或鹽腌后直接食用。
5
出門辦年貨：
一定要做好防護(hù)
出門前應(yīng)正確佩戴口罩，確認(rèn)口罩的密閉性后方動(dòng)身。超市的環(huán)境相對(duì)密閉，戴口罩是防止飛沫傳播的最好防護(hù)措施。
除了口罩外，還可使用便攜式免洗手消毒液和消毒濕巾，做好手衛(wèi)生。
盡量避免觸摸公用物品，不要用手觸碰臉部、眼、口、鼻。觸摸眼、口、鼻前要洗手，用肥皂或洗手液，流動(dòng)水沖洗20秒。
遵循咳嗽打噴嚏禮儀，咳嗽、打噴嚏時(shí)用肘部或紙巾遮掩，口鼻分泌物用紙巾包好棄置于垃圾箱內(nèi)。
部分內(nèi)容來(lái)源 ／“健康中國(guó)”微信公眾號(hào)
