艾米麗-希爾斯是澳大利亞最著名的健身女教練之一,她也是澳洲各大時尚雜志的最愛,她在社交網(wǎng)絡上擁有上百萬的粉絲,被譽為澳洲宅男女神;艾米麗表示先要練出好看的翹臀,她有兩個訣竅,第一就是少坐多站,第二則是多練習深蹲,一起來看看艾米麗平時健身的練習美圖: