倡導(dǎo)文明生活方式“新鵬第一課”開講辦公室健身小妙招

人們常說，最美的風(fēng)景是人。一座城市要想贏得尊重，不僅僅在于其創(chuàng)造的經(jīng)濟(jì)價(jià)值，更在于其高尚的人文精神。2018年8月21日下午，來自南頭街道辦、南山街道辦、西麗街道辦、雅昌文化（集團(tuán)）有限公司、深圳世界之窗有限公司、深圳市優(yōu)必選科技有限公司、深圳市社會(huì)體育指導(dǎo)員協(xié)會(huì)的兩百名新市民代表在深圳人才公園參加2018深圳新市民文明素養(yǎng)培訓(xùn)“新鵬第一課”第八期活動(dòng)。

參加培訓(xùn)的部分市民代表與授課嘉賓合影

據(jù)悉，本期“新鵬第一課”由深圳市文明辦主辦，深圳市關(guān)愛辦、南山區(qū)文明辦承辦。“新鵬第一課”是深圳市民文明素養(yǎng)培訓(xùn)行動(dòng)的重要組成部分，每月組織一期，邀請(qǐng)知名學(xué)者、業(yè)界大咖、行業(yè)專家進(jìn)行主題講座，旨在讓新市民在短時(shí)間內(nèi)充分了解深圳，融入深圳，做文明快樂好市民。  

截至目前，線下參與“新鵬第一課”學(xué)習(xí)者達(dá)2200多人，通過騰訊課堂、網(wǎng)易云課堂、喜馬拉雅、得到、平安知鳥等五大線上學(xué)習(xí)平臺(tái)參與新市民文明培訓(xùn)的市民已經(jīng)超過493萬人。通過線上、線下互動(dòng)，實(shí)地走訪與課程培訓(xùn)結(jié)合，新市民不僅了解到深圳市的各項(xiàng)社保、入戶等福利政策，學(xué)習(xí)到豐富的知識(shí)，也正視了自己肩負(fù)的責(zé)任和使命。

市民代表排隊(duì)領(lǐng)取深圳福袋

踐行文明公約遇見更好的自己

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)邀請(qǐng)到了新市民代表上臺(tái)宣讀“深圳市民文明公約”，宣誓從自身點(diǎn)滴做起，與文明城市一同成長(zhǎng)。市委宣傳部文明處副處長(zhǎng)崔長(zhǎng)太、南山區(qū)委宣傳部副部長(zhǎng)、文明辦主任戴紀(jì)鋒等領(lǐng)導(dǎo)為市民代表送上新版深圳福袋。福袋是一份詳盡的“深圳說明書”，滿載著深圳對(duì)新市民的問候和關(guān)愛?！案４卑ā渡钲诩視粪]資封、《深圳市民生活指南》、《市民禮儀知識(shí)簡(jiǎn)明讀本》、文明成長(zhǎng)禮券等一系列資料，既向新市民表達(dá)歡迎，同時(shí)也引導(dǎo)新市民深度認(rèn)識(shí)深圳，培育文明行為習(xí)慣。深圳以其特有創(chuàng)新的方式歡迎并來自全國(guó)各地的人們。

市委宣傳部文明處副處長(zhǎng)崔長(zhǎng)太，南山區(qū)委宣傳部副部長(zhǎng)、文明辦主任戴紀(jì)鋒等為市民代表送上新版深圳福袋

感受深圳文明點(diǎn)滴從五種顏色認(rèn)識(shí)深圳

深圳不僅有世界聞名的“深圳速度”，有科技創(chuàng)新的“深圳高度”，還有文明行為蔚然成風(fēng)友愛互助、溫潤(rùn)有禮的“深圳溫度”。市關(guān)愛辦副主任華榮通過三個(gè)感人的視頻和三組照片，與現(xiàn)場(chǎng)的新市民代表們通過《深圳文明第一課》共同了解這座城市的大氣包容、友愛互助。文明需要從點(diǎn)滴做起，從自己做起，每一位市民的接人待物、舉手投足均代表著城市的文明程度。

市關(guān)愛辦副主任華榮為現(xiàn)場(chǎng)學(xué)員講述“文明第一課”

華榮用五種顏色嘗試勾勒出深圳文明主色調(diào)，解讀文明深圳的“五色光譜”。“深圳紅”，是由151萬余名深圳義工構(gòu)成的文明風(fēng)景線，“送人玫瑰，手留余香”；“深圳橙”，是每天凌晨四點(diǎn)起床奔忙在大街小巷，用他們的雙手擦亮城市黎明的4.4萬余名一線環(huán)衛(wèi)工人；“深圳黃”，是維護(hù)城市交通秩序、為市民平安出行保駕護(hù)航的深圳交警鐵騎；“深圳綠”，是反映新時(shí)代城市生態(tài)文明建設(shè)，擁有920座公園、人均公園綠地為16.04平方米的優(yōu)良城市環(huán)境；“深圳藍(lán)”，是平均每天誕生51件發(fā)明專利、擁有國(guó)家級(jí)高新技術(shù)企業(yè)1.12萬家、被海外譽(yù)為“中國(guó)硅谷”的深圳高新科技產(chǎn)業(yè)。五種顏色如同深圳的一面彩旗，展示著這座蟬聯(lián)五屆全國(guó)文明城市的迷人風(fēng)采和開放包容的精神。

辦公鍛煉兩不誤健康生活有妙招

辦公室白領(lǐng)一族缺少運(yùn)動(dòng)，如何能在辦公室有限的空間內(nèi)讓自己的身體得到很好的鍛煉？深圳市社會(huì)體育指導(dǎo)員協(xié)會(huì)特聘資深講師、脊柱運(yùn)動(dòng)養(yǎng)護(hù)專家吳垚瑤帶來《辦公室健身小妙招》主題課，向深圳新市民支招：站有站相、坐有坐相則五臟六腑各適其位，身體的各個(gè)關(guān)節(jié)及肌肉組織也能得到正常的舒展和運(yùn)動(dòng)。身正則氣正,氣正則心平，氣順則新陳代謝功能通暢。

深圳市社會(huì)體育指導(dǎo)員協(xié)會(huì)特聘資深講師吳垚瑤帶領(lǐng)學(xué)員

現(xiàn)場(chǎng)學(xué)習(xí)“辦公室健身小妙招”

吳垚瑤認(rèn)為，長(zhǎng)期坐辦公室的人員由于生活方式、工作壓力等原因，容易產(chǎn)生頸椎、腰椎、骨盆、下背部的疼痛、脊柱側(cè)彎、上交叉綜合癥等職業(yè)病，保持正確的坐、站姿和呼吸模式可收到事半功倍的效果。

參觀人才公園實(shí)地感受文明進(jìn)程

授課結(jié)束后，主辦方安排市民代表參觀深圳人才公園，讓新市民身臨其境地感受城市建設(shè)與生態(tài)文明發(fā)展進(jìn)程，了解深圳人才發(fā)展歷史，感受深圳人才創(chuàng)新成果。

黨的十九大報(bào)告提出，要提高人民思想覺悟、道德水準(zhǔn)、文明素養(yǎng)，提高全社會(huì)文明程度。2017年，深圳市委、市政府印發(fā)實(shí)施了《深圳市民文明素養(yǎng)提升行動(dòng)綱要（2017-2020年）》，以構(gòu)建一個(gè)覆蓋2000余萬市民的終身學(xué)習(xí)平臺(tái)為目標(biāo)，將深圳市打造成一個(gè)培養(yǎng)現(xiàn)代文明市民的“大學(xué)城”。

隨著新市民文明素養(yǎng)提升行動(dòng)的深入實(shí)施，深圳人的文明程度將得到進(jìn)一步提升，必將推動(dòng)深圳未來在新一輪文明城市創(chuàng)建中再次走在全國(guó)最前列。