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“高考是多數(shù)孩子成長(zhǎng)的必經(jīng)之路，家長(zhǎng)平常之心看待就好。”這話說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)難。有關(guān)資料顯示，高考前出現(xiàn)深度焦慮癥狀的家長(zhǎng)是孩子的兩倍。雖然大多數(shù)家長(zhǎng)的“高考焦慮”只是應(yīng)激反應(yīng)，但或多或少會(huì)對(duì)孩子情緒產(chǎn)生影響。

家長(zhǎng)怎么做，才能成為孩子高考的“穩(wěn)定器”？我們邀請(qǐng)了心理咨詢師顏正青老師，來(lái)聽聽他的建議。

所謂焦慮其實(shí)就是對(duì)未來(lái)失控的恐懼。人們對(duì)一件事的在意程度往往和焦慮成正比，越在意就越容易緊張焦慮。而人的行為受到情緒的影響非常大，所以，在負(fù)面情緒的影響下，就很容易導(dǎo)致發(fā)揮失常。

在高考前夕，作為家長(zhǎng)，首先要自己放松，內(nèi)緊外松也是不行的！焦慮的家長(zhǎng)即使表面看起來(lái)很放松，語(yǔ)言與行為上也會(huì)不經(jīng)意間地透露出焦慮情緒，這其實(shí)無(wú)形中更會(huì)加大孩子的壓力。那有什么解決辦法呢？比如最近不要在休閑的時(shí)刻討論任何關(guān)于學(xué)習(xí)、分?jǐn)?shù)、或考試失利的話題。

其次，要多寬慰孩子，告訴孩子放松心情，高考固然很重要，但一次考試并不能決定命運(yùn)，無(wú)論結(jié)果如何，孩子的健康、快樂(lè)對(duì)父母來(lái)說(shuō)才是最重要的。通過(guò)潛移默化的方式，降低期待的壓力，讓孩子輕松下來(lái)。

短評(píng)：孩子高考對(duì)于每個(gè)家庭來(lái)說(shuō)都是大事兒。孩子通過(guò)復(fù)習(xí)迎考、高考檢驗(yàn)、心理歷練等一系列的洗禮，收獲的不僅僅是一次分?jǐn)?shù)，還有勇敢的擔(dān)當(dāng)、人生的責(zé)任和心靈的成長(zhǎng)?！氨M吾力而不能至者，可以無(wú)悔矣”。家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)教育孩子重視跳板作用，養(yǎng)成努力的習(xí)慣，培養(yǎng)為夢(mèng)想拼搏的勇氣，這些才是跟隨孩子一生的寶貴精神財(cái)富。

制作：肖剛

主持：劉婷

撰稿：賀昕

特約心理咨詢師：深圳仰和心科文化集團(tuán)有限公司心理咨詢師 顏正青

攝影：鄭曉鵬

剪輯：陳蘇雅