流言 睡眠中抖動(dòng)驚醒是“猝死”信號(hào)
真相 你有沒(méi)有過(guò)這樣的體驗(yàn)，迷迷糊糊快要睡著的時(shí)候，忽然全身劇烈抖動(dòng)一下。有傳言說(shuō)這是“猝死”的信號(hào)，說(shuō)明身體出了大問(wèn)題。其實(shí)不然，這種現(xiàn)象叫做“睡眠驚跳”，亦稱“入睡抽動(dòng)”或者“入睡前肌陣攣”。
大腦是人體各器官組織的總指揮官，而睡眠是大腦休息的過(guò)程。人在剛?cè)胨臅r(shí)候，大腦的一部分已經(jīng)睡著了，但還有一部分尚未完全睡著。隨著睡眠的加深，大腦放松了對(duì)四肢的控制，當(dāng)大腦被機(jī)體內(nèi)外存在的某些信息刺激時(shí)，就可能出現(xiàn)身體局部肌肉突然抽動(dòng)的情況，這就是睡眠驚跳。
理解了睡眠驚跳產(chǎn)生的原因，就會(huì)知道，所謂睡眠中忽然全身抖動(dòng)是由于大腦“罷工”導(dǎo)致身體抽動(dòng)來(lái)提示我們有生命危險(xiǎn)的說(shuō)法是不正確的，這也并不是“猝死”的信號(hào)。據(jù)報(bào)道，大約60%至70%的人都有過(guò)這種親身體驗(yàn)。
需要注意的是，睡眠驚跳大多數(shù)是一種生理性表現(xiàn)，常為偶發(fā)性質(zhì)，一晚上不會(huì)超過(guò)三次，動(dòng)作幅度也不會(huì)太大。如果頻繁出現(xiàn)肢體抽動(dòng)（一晚上超過(guò)五次）或因驚跳頻繁發(fā)作、反復(fù)覺(jué)醒而干擾睡眠，就需要警惕了。有必要到神經(jīng)內(nèi)科或睡眠專(zhuān)科門(mén)診就診，完善多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)檢查。
這項(xiàng)檢查有助于鑒別睡眠驚跳與睡眠期間出現(xiàn)的其他原因引起的肢體運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，也可以完善血液檢查、影像學(xué)檢查等其他檢查，來(lái)明確是否存在其他病因。
