光明日?qǐng)?bào)2020年8月24日訊 闖過高考，又一批新生即將步入大學(xué)校園。在這里，他們將面對(duì)與高中生活截然不同的生活學(xué)習(xí)環(huán)境，將擁有更多的選擇、更大的舞臺(tái)、更寬的視野，也將遇到從前生活中未曾有過的煩惱與困惑。

大學(xué)第一步，該如何邁好？大學(xué)怎樣讀，才能不負(fù)自己不負(fù)韶華？本報(bào)今起推出《邁好大學(xué)第一步》專欄，通過問卷調(diào)研等形式全方位梳理大學(xué)新生在即將開啟人生新旅程時(shí)的擔(dān)心、困惑、不安或是憂慮，從學(xué)業(yè)發(fā)展、人際交往、心理調(diào)適、生涯規(guī)劃等角度，邀請(qǐng)新生班主任、專業(yè)課老師、輔導(dǎo)員、學(xué)長學(xué)姐以及宿管老師們答疑解惑，為大一新生提供最具針對(duì)性、可操作性的“大學(xué)生活攻略”。

在大學(xué)校園，拿什么遇見更好的自己？這成為不少大一新生心里的問號(hào)。

“大學(xué)新生，想問你幾個(gè)問題”，近日，光明日?qǐng)?bào)教育部·光明微教育向大一新生發(fā)起線上調(diào)查和問題征集。關(guān)心專業(yè)學(xué)習(xí)、擔(dān)心宿舍關(guān)系、憧憬校園戀愛……一個(gè)個(gè)留言，充滿了年輕的韻律，也寫滿了選擇的焦慮。

我們約請(qǐng)新生班主任、專業(yè)課老師、輔導(dǎo)員、宿管老師和學(xué)長聊聊他們眼中的大學(xué)第一年，告訴你美好而充實(shí)的大學(xué)生活究竟什么樣。

新生班主任說：遇到問題別憋著，學(xué)會(huì)問學(xué)會(huì)打聽

“大學(xué)是一個(gè)過程，每個(gè)階段有不同的問題。具體到大一這一年，主要表現(xiàn)在生活和學(xué)習(xí)兩方面的調(diào)適上。”北京林業(yè)大學(xué)園林學(xué)院教師于超已經(jīng)是第三次擔(dān)任新生班主任了。在他看來，調(diào)適的快慢直接影響著學(xué)生整個(gè)大學(xué)以什么樣的姿態(tài)度過?！氨热缯f學(xué)習(xí)上，大學(xué)更需要自主學(xué)習(xí)的能力，但有一些孩子比較習(xí)慣于被管著被督著，如果再內(nèi)向一些、不太愿意交流，就會(huì)很茫然、陷入懈怠情緒中。大學(xué)課程一環(huán)扣一環(huán)，后續(xù)再想發(fā)力，難度比較大。”于超說。

于超坦言，大一本身就是不斷試錯(cuò)、調(diào)適的過程，要樹立“遇到問題不可怕”的心態(tài)：“從學(xué)校到學(xué)院、專業(yè)、班主任、輔導(dǎo)員，從對(duì)個(gè)人學(xué)業(yè)上、經(jīng)濟(jì)上的幫助，再到心理方面的疏導(dǎo)，都有著全方位的保障體系。同學(xué)們出現(xiàn)問題不要憋著，也不要哭著跟爸媽打電話，而是要想辦法找到合理途徑、找到解決問題的人?！?/p>

“踏入大學(xué)校園就是一個(gè)小的社會(huì)，是一個(gè)‘織網(wǎng)’的過程，學(xué)會(huì)織學(xué)習(xí)的網(wǎng)、人際關(guān)系的網(wǎng)?！睂?duì)于如何找到正確的人，于超給出兩點(diǎn)建議，“要學(xué)會(huì)問、學(xué)會(huì)打聽。一是同學(xué)們都愿意跟同齡人交流，要多找?guī)讉€(gè)同齡人、多聽幾個(gè)人的意見，生活軌跡不只是一種，要學(xué)會(huì)甄別、選擇適合自己的意見。二是不要只問同齡人，還要找到對(duì)口的負(fù)責(zé)人員，比如專業(yè)課老師、輔導(dǎo)員、班主任，他們的經(jīng)驗(yàn)更多，可能看問題透徹一點(diǎn)，也會(huì)給出不同角度的建議”。

專業(yè)課老師說：規(guī)劃好每一天的生活，盡一切可能縱深探索

該怎么合理選課、如何適應(yīng)專業(yè)學(xué)習(xí)、掛科了怎么辦……新生的困惑中，很大一部分集中在專業(yè)學(xué)習(xí)上。

“大學(xué)生活精彩紛呈，但學(xué)業(yè)專業(yè)仍是絕大多數(shù)同學(xué)未來立足于社會(huì)的根本。大家要規(guī)劃好每一天的生活?！碧旖蚩萍即髮W(xué)人工智能學(xué)院實(shí)驗(yàn)中心副主任王嫄建議，在專業(yè)學(xué)習(xí)上，新生們應(yīng)建立由“廣”到“精”，由“橫向”到“縱向”的概念，“對(duì)于學(xué)業(yè)和興趣，要盡一切可能地縱深探索、學(xué)精學(xué)細(xì)、做真做實(shí)。如果不知道如何去做，如何深入，可以從參加和備戰(zhàn)重要的學(xué)科競賽開始、可以從進(jìn)入導(dǎo)師實(shí)驗(yàn)室打雜開始、可以從積極參與所有學(xué)術(shù)報(bào)告與報(bào)告人交流開始、可以從去圖書館把專業(yè)課相關(guān)書籍讀三遍以上開始、可以從向每一位任課老師請(qǐng)教自己感興趣或聽不懂的知識(shí)點(diǎn)開始，甚至可以從與一位學(xué)霸的交流溝通開始。”

“對(duì)于生涯長遠(yuǎn)規(guī)劃，要開闊眼界，結(jié)合社會(huì)實(shí)踐、學(xué)業(yè)學(xué)習(xí)、廣泛閱讀、學(xué)生活動(dòng)等多元生動(dòng)實(shí)踐，逐漸找到與個(gè)人興趣契合、與社會(huì)發(fā)展緊密相關(guān)的交匯點(diǎn)，以此為基礎(chǔ)，盡早進(jìn)行生涯規(guī)劃，動(dòng)態(tài)優(yōu)化生涯規(guī)劃。”王嫄說。

輔導(dǎo)員說：培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)和獨(dú)立生活能力是大學(xué)必修課

高考失利了，沒有進(jìn)入自己理想的大學(xué)；現(xiàn)在學(xué)的專業(yè)是被調(diào)劑的，我并不喜歡；很擔(dān)心開學(xué)后新的環(huán)境，不知該如何和大家相處……問題征集過程中，“挫敗感”成為一些新生揮之不去的陰霾情緒。

“不管你即將進(jìn)入的是否是你理想中的學(xué)?；?qū)I(yè)，只要進(jìn)入校園，就要忘掉曾經(jīng)的自己，重新開始。”北京郵電大學(xué)人工智能學(xué)院輔導(dǎo)員李玚建議，“大學(xué)和中學(xué)有很大差異，第一次學(xué)習(xí)從未接觸過的專業(yè)課、第一次離開父母溫暖懷抱過集體生活，對(duì)大家來說都是一種挑戰(zhàn)，希望同學(xué)們不要沉浸在過去的成功或失敗情緒中，盡快適應(yīng)新環(huán)境?！?/p>

在李玚看來，自主學(xué)習(xí)，獨(dú)立生活非常重要：“大學(xué)并不像同學(xué)們想的那樣輕松，面對(duì)厚厚的課本、看不懂的專業(yè)名詞、快速的授課進(jìn)度，大家可能會(huì)產(chǎn)生些許挫敗感。這是大多數(shù)同學(xué)都會(huì)遇到的問題，請(qǐng)不要擔(dān)心，在大學(xué)里培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)和獨(dú)立生活的能力，是大家的必修課。越優(yōu)秀的人越努力，越努力越幸運(yùn)，希望同學(xué)們在成長過程中，始終都能遇到更好的自己?！?/p>

在這個(gè)過程中，他還希望同學(xué)們能學(xué)會(huì)理解，懂得寬容：“大學(xué)同學(xué)來自五湖四海，每個(gè)人的性格和家庭背景都不相同。同學(xué)們在朝夕相處的過程中，難免會(huì)遇到一些問題和矛盾，希望大家能換位思考，做到三思而后行，有任何解決不了的問題，隨時(shí)可以聯(lián)系自己的輔導(dǎo)員。對(duì)你們來說，愉快的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境同樣很重要?！?/p>

宿管老師說：學(xué)會(huì)利用學(xué)校資源，積極融入校園生活

大學(xué)生活很重要的一個(gè)場景是“宿舍”。在這里，新生們會(huì)遇到要相處四年的室友，將面臨新的生活環(huán)境，也可能遇到未曾想過的生活摩擦。

“從高中走向大學(xué)，全新的生活環(huán)境、生活方式會(huì)讓不少新同學(xué)有一個(gè)不斷適應(yīng)、調(diào)適的過程?！痹谇迦A大學(xué)學(xué)生社區(qū)中心學(xué)生公寓區(qū)事務(wù)科副科長謝晨看來，除了學(xué)業(yè)挑戰(zhàn)外，大一新生們在生活和社會(huì)交往方面也面臨著新的問題和挑戰(zhàn)，“比如在生活上，除了部分有住校經(jīng)驗(yàn)的新生外，很多新生在獨(dú)立生活方面還有很大提升空間，宿舍衛(wèi)生如何打掃、個(gè)人衣物怎么洗，都需要較強(qiáng)的獨(dú)立生活能力。有的新生還會(huì)遇到水土不服、飲食不習(xí)慣等問題。而在社會(huì)交往方面，大學(xué)會(huì)遇到新的老師、同學(xué)，還有要朝夕相伴四年的室友，如何建立親密的社會(huì)關(guān)系，也是新生們需要面對(duì)的?！?/p>

如何提升自己的獨(dú)立生活能力，快速融入大學(xué)生活？

謝晨給出三點(diǎn)建議：“一是要快速熟悉。每年在入校前，很多學(xué)校都會(huì)給新生發(fā)放生活指南，并在學(xué)校相關(guān)公眾號(hào)上對(duì)一些校園生活場景等進(jìn)行介紹，清華在入校后還會(huì)給每位新生贈(zèng)送一本《我是新生》的書籍。新生們可以充分利用這些資源，提前熟悉，做到心中有數(shù)。二是要積極融入。入校后，我們的社區(qū)德育助理和公寓管理員會(huì)進(jìn)行新生住宿安全教育、開展樓宇間的素質(zhì)拓展活動(dòng)等，使新生快速了解公寓生活安全技能，并融入校園生活，大家可以和舍友積極參與，同時(shí)也塑造了宿舍間的良好關(guān)系。三是要學(xué)會(huì)溝通。新生入校，難免會(huì)遇到很多生活上的問題，不要害怕，積極跟管理員、相關(guān)老師溝通，相信適應(yīng)期很快就會(huì)過去。”

學(xué)長學(xué)姐說：無論哪一種選擇，都能綻放絢麗的青春光彩

總有一些話題屬于同齡人。我該如何選擇社團(tuán)？宿舍室友如何和諧相處？所愛之人在哪一個(gè)轉(zhuǎn)角才能遇到……一個(gè)個(gè)充滿選擇焦慮的問題，成為新生們最想跟學(xué)長學(xué)姐交流的話題。

“不少‘才藝小白’加入了社團(tuán)，在師長前輩的教導(dǎo)下，成了社團(tuán)達(dá)人，擁有了豐富多彩的課外生活；之前‘大門不出、兩腿不邁’的宅男宅女，在大學(xué)圖書館、實(shí)驗(yàn)室中，‘宅’出了一份又一份科研成果；被家長念叨‘滿腦子就想著玩’的同學(xué)在大學(xué)中也能玩出花樣，創(chuàng)業(yè)當(dāng)上老板，帶著一大幫人在‘玩’中賺錢。”在北京大學(xué)法學(xué)院博士研究生蘇暉陽看來，大學(xué)其實(shí)是一個(gè)踏入多元社會(huì)的“換乘站”，無論是哪一種選擇，細(xì)細(xì)躬耕、腳踏實(shí)地，都照樣能夠綻放絢麗的青春光彩。“若是自怨自艾、淪為‘佛系少年’，看似‘躲過了一劫’，實(shí)則是拋棄了自己的選擇權(quán)，變成了一根隨波逐流的‘海草’。”蘇暉陽笑言。

如何擺脫這些焦慮？過一個(gè)充實(shí)自在的大學(xué)生活？

蘇暉陽說，和“不再焦慮”的學(xué)長學(xué)姐交談，大家都會(huì)談到一個(gè)共同的經(jīng)驗(yàn)，那就是堅(jiān)定、拼搏和不服輸：“無論遇到何種困難，無論走的道路是否如原先設(shè)想一致，只要堅(jiān)定信心，不斷奮斗，定能‘條條大路通羅馬’，奮斗出精彩無悔的大學(xué)生活?！?/p>