風(fēng)靡歐美的懶人健身來(lái)到福田 20分鐘等于傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)2小時(shí)

深圳新聞網(wǎng)訊（記者 易曉春）蜜桃臀、馬甲線、筷子腿，這些你都想要，但時(shí)間、毅力、方法，這些你都沒(méi)有。怎么辦？別著急，近日記者在福田區(qū)卓越世紀(jì)中心3號(hào)樓發(fā)現(xiàn)了一家懶人健身館，通過(guò)引入風(fēng)靡歐美的EMS健身技術(shù)，讓你從主動(dòng)到被動(dòng)，從一天2小時(shí)傳統(tǒng)訓(xùn)練到一次20分鐘的高效健身，簡(jiǎn)單，科學(xué)，輕松、便捷，即可達(dá)到理想效果。

所謂EMS，是Electrical Muscle Stimulation的縮寫(xiě)，即肌肉電脈沖訓(xùn)練技術(shù)，是在人體可接受的安全電壓(36V)和安全電流(10mA)內(nèi)，通過(guò)調(diào)整電脈沖頻率和強(qiáng)度達(dá)到不同訓(xùn)練目的的一種健身方式。

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ems健身最早開(kāi)始應(yīng)用于宇航員身上，宇航員在太空長(zhǎng)期失重情況下，肌肉會(huì)發(fā)生萎縮的現(xiàn)象，以腿部尤為嚴(yán)重，當(dāng)回到地球時(shí)，不能進(jìn)行正常的力量訓(xùn)練的，蘇聯(lián)和美國(guó)的科學(xué)家為此發(fā)明了肌肉電刺激訓(xùn)練技術(shù)。

EMS健身原理是模擬人體大腦生物電信號(hào)，將中低頻率脈沖電流通過(guò)汗腺導(dǎo)入技術(shù)傳輸?shù)竭\(yùn)動(dòng)神經(jīng)，通過(guò)調(diào)控脈沖電流的強(qiáng)度、頻率、間歇時(shí)間即時(shí)調(diào)節(jié)肌肉的收縮強(qiáng)度、時(shí)間、頻率，指揮肌肉群協(xié)同工作。達(dá)到發(fā)展肌肉力量、治療肌肉軟組織傷病、減脂塑型的目的。

在深圳懶人健身館里，負(fù)責(zé)人萬(wàn)毅向記者詳細(xì)介紹了EMS的健身優(yōu)勢(shì)：

?1、安全：EMS健身是通過(guò)安全低頻脈沖電流來(lái)刺激肌肉組織收縮并配合一些小幅度動(dòng)作達(dá)到健身效果，不需要大幅度的動(dòng)作以及很大的負(fù)重，從而避免了運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

?2、高效：EMS健身20分鐘時(shí)間可以相當(dāng)于傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)2個(gè)小時(shí)的消耗。

?3、針對(duì)性：EMS健身不僅可以調(diào)控強(qiáng)度和頻率，還可以精準(zhǔn)的控制某一部位甚至某一塊肌肉的訓(xùn)練，訓(xùn)練過(guò)程中更具有針對(duì)性。

?4、激活深層肌肉：EMS健身可以有效刺激深層肌肉，幫助身體激活更多的肌肉群參與訓(xùn)練，快速提升身體代謝水平，對(duì)于運(yùn)動(dòng)損傷也能起到很好的恢復(fù)作用。

所以，這種懶人健身特別適合想要形體塑造、急速瘦身、產(chǎn)后恢復(fù)和運(yùn)動(dòng)提高的受眾人群?，F(xiàn)代都市人特別是深圳人普遍壓力大，工作繁忙，需要強(qiáng)身健體但又缺乏毅力和決心，而傳統(tǒng)健身耗時(shí)長(zhǎng)，見(jiàn)效慢，過(guò)程枯燥，針對(duì)這些痛點(diǎn)，懶人健身可以說(shuō)是拯救懶人的最好的“被動(dòng)健身新模式”。

萬(wàn)毅告訴記者，EMS健身在歐美非常流行，很多名人包括維密模特都在使用這項(xiàng)技術(shù)，比如《蜘蛛俠》里的帥哥荷蘭弟、堪稱世界上最快的人博爾特等。他們自去年10月份引進(jìn)全新EMS技術(shù)后，成為深圳首家懶人健身館，不到一年的時(shí)間里，已經(jīng)有越來(lái)越多的人喜歡上了這種安全高效的健身技術(shù)，他們也希望以領(lǐng)先國(guó)內(nèi)行業(yè)的健身器材、專業(yè)優(yōu)秀的教練團(tuán)隊(duì)，短時(shí)高效的健身效果讓更多現(xiàn)代都市人享受到由科學(xué)健身帶來(lái)的良好健身效果與美好生活體驗(yàn)。